ビタミン

ビタミンとは？？と言ってもだいだい知ってると思いますが、そうです。あの有名なビタミンです。
ややこしく詳しく説明するとビタミンとは、３大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂肪)以外に人間が必要な栄養素の事です。
ビタミンは、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンD、ビタミンK、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの１３種類に分けられます。
それぞれにいろいろな効果があります。
ビタミンは不足気味になると体調不良が起こる事があります。
ビタミンを必要量とることはとても大事な事です！
例えばビタミンCを野菜でとろうとすると、ビタミンCの含有量がかなり多いブロッコリーを生で３～４個分、キャベツなら生で葉っぱ４～５枚分、トマトなら生で５～６個分、しかも毎日食べなきゃダメなんです‥。
なので、なかなか普段の食事でビタミンを十分とるのは難しいですし、いちいち考えて食事するのもめんどくさいですね‥。
そうです、だからサプリメントですね(？)！
そして、普段の生活に必要な分のビタミンは毎日消費してしまいますので、よりビタミンの様々な効果を実感するためには、必要量の２～３倍摂取するのがいいと言われています。
ただ、人によってビタミンA、ビタミンE、ビタミンD、ビタミンKは、とりすぎると人によっては肝障害等の副作用が出る場合もある様なので、必要量の２～３倍よりもさらに多くとるのは控えておいた方がいいです。
必要量以上のビタミンは尿等に混じって、体外に排出されるんじゃないの？？
と思った方はなかなかのビタミン通ですね！その通りっ！排出されます。
しかし！実は必要量の２～３倍とると体外に排出されるまでの間、一時的に血液中のビタミン濃度が上がり、それがよりビタミンの素晴らしい効果を発揮してくれる様です！
基本的に朝食後と夕食後にとるのがベストだと言われています。
ここでは、統合型ビタミン系サプリメント【マルチビタミン】を紹介します。

商品名	DHC 　マルチビタミン 30日分・90日分
価格	マルチビタミン 30日分　¥483（税込） 90日分　¥1,260（税込）
内容量	30日分・90日分
メーカー	DHC
説明	＜定番＞みなさんよくご存知の大手メーカー【DHC】のサプリメントです。 ---詳細は省略します---
画像クリックで詳細ページへ

商品名	ファンケル　 マルチビタミン＆ミネラル ・マルチビタミン
価格	マルチビタミン＆ミネラル 980円 マルチビタミン　630円
内容量	約30日分
メーカー	ファンケルオンライン
説明	＜定番＞あの有名大手メーカー【ファンケル】のサプリメントです。 ---詳細は省略します---
画像クリックで詳細ページへ

商品名	マルチビタミン
価格	1260円
内容量	60カプセル（１カプセル内容量250ｍｇ）
メーカー	ＺＵＴＴＯ株式会社　ナマサプリシリーズ
説明	栄養士が自分が欲しくなるようなサプリを作ろうと開発されたナマサプリシリーズ。実はサプリも製造から時間が経つと、思ってるよりも効果がかなり薄れる様です。１日に必要と思われるビタミンをバランス良く、一度に摂れる様になってます。栄養士が吸収の良さと品質に徹底的にこだわって仕上げた、マルチタイプのビタミンです。
画像クリックで詳細ページへ

商品名	ビタコンプレックス
価格	¥6,300-（税込）
内容量	180粒
メーカー	株式会社アドバンスト･メディカル･ケア
説明	この会社の製品は初めて紹介するんですが、アドバンストサプリでは医学的根拠に基づいたサプリメントのコンサルティングを行っています。ショップではカウンセリングも行っていて、医学的な診断をもとに、医師や薬剤師・栄養士による個人に合わせたサプリメントのテーラーメイド選定を行っています。アメリカでは主流のサプリの食事療法的な考えを、志高く実行してるメーカーですね！この品質の高いビタミンを携帯しやすい様、分包もしてくれたりします。行ける距離の方はカウンセリングを受けてみてもいいと思います。
画像クリックで詳細ページへ

商品名	30日間ビューティーシークレット
価格	￥2,790
内容量	30パック（30日分）
メーカー	FUTUREBIOTICS社
説明	女性が肌や髪の美しさを保つ為の、まさに女性のためのビタミンです。価格的にもリーズナブルですし、特に言う事はありません。お手軽に美容健康の為のマルチビタミンと摂りたい方はコレで間違いなしですね！
画像クリックで詳細ページへ

商品名	マルチビタ＆ミネ
価格	3,990円（税込）
内容量	60粒　　一日分：2粒
メーカー	ヘルシーワン　株式会社 美高商事
説明	ビタミンが総合的に含まれているだけでなく、１日に必要なミネラルまで含まれているので、健康維持にはもってこいのサプリです。飲みやすく、安全性の高さも宣言していますので、お年寄りから子供まで年代を問わず誰でもお手軽に利用できます。
画像クリックで詳細ページへ

商品名	ネイチャーメイド　マルチビタミン
価格	レギュラーサイズ →1,029円（税込） ファミリーサイズ →1,764円（税込） クラブサイズ →4,900円（税込）
内容量	レギュラーサイズ→50粒/50日分粒/日分 ファミリーサイズ→100粒/100日分 クラブサイズ→300粒/300日分
メーカー	大塚製薬株式会社
説明	＜定番＞【ポカリスエット・カロリーメイト・オロナミンＣ】等で評価の高い大塚製薬のサプリブランドであるネイチャーメイドの商品です。大塚製薬の健康を考えた食品開発は、高い評価を受けています。 ---詳細は省略します---
画像クリックで詳細ページへ

商品名	ネイチャーメイド ドリンカブル マルチビタミン
価格	3,276円
内容量	48個(2個×4箱)
メーカー	大塚製薬株式会社
説明	＜定番＞【ポカリスエット・カロリーメイト・オロナミンＣ】等 で評価の高い大塚製薬のサプリブランドであるネイチャーメイドの商品です。大塚 製薬の健康を考えた食品開発は、高い評価を受けています。 ---詳細は省略します---
画像クリックで詳細ページへ