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ナイアシンは心臓病・糖尿病・肌荒れ・疲労などを防ぐビタミンB群の内の1つです。
ビタミンB群は水溶性で体からの排出が早いので、朝食後と夕食後の１日２回とるのがいいです。
ナイアシンをとると，
・冷え症を改善する
・耳鳴りを止める
・活力がわく
・粘膜が強くなる
・不安が減る
・高脂血症を緩和する
などの効果が期待できます。
ナイアシンを摂るとナイアシンフラッシュという現象が起こる事があります。
ナイアシンを摂る事で、体に起きる変化の特徴は、特に体の末梢部分での血管の拡張ですね。
純度の高い型で体内に取り込むと、素早く体内に吸収され、顔部・首・耳等にその徴候は表れます。
暖かい感じや、ヒリヒリした感じや、かゆみを伴ったり、赤くなったりといった状態になって表れます。
この反応を一般的に「ナイアシンフラッシュ」と言います。
通常は少し時間が経つとその状態は消えます。
ナイアシンフラッシュは循環が改善されてる証拠で良い徴候です。
変な気分になるのは、摂取量が多すぎることが原因ですので摂取量は必ず守りましょうね。
ビタミンB2と効果が似ている所もありますね。下痢をしやすい方や手足がよく冷える方は特に意識して多めにナイアシンを摂取するのがオススメです！
| 商品名 | ナイアシンアミド |
| 価格 |
￥990 |
| 内容量 | 100カプセル/1日1粒 |
| メーカー | JARROW FORMULAS社 |
| 説明 |
ナイアシンアミドとナイアシンは、ビタミンB3の異なったフォームです。 ナイアシンアミドは、ナイアシンを一度に摂取した時におこりやすいナイアシンフラッシュの症状（体に悪いわけではない）や肌への刺激性が少ないビタミンB3といわれています。低価格ですし、フラッシュフリーなので、ナイアシンがはじめての方にオススメです！ |
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